Ma radio bonnes nouvelles : la méditation plutôt que la punition
C’est une magnifique idée!

 

A la Robert W. Coleman School (Baltimore, USA), les enfants qui ont des comportements perturbateurs ne sont pas punis ni réprimandés dans le bureau du directeur. A la place, ils méditent dans une salle spéciale (la salle du moment de conscience) où ils sont alors guidés par un instructeur qui les aide à réguler leurs émotions et à s’apaiser.

C’est un partenariat avec une fondation (Holistic Life Foundation) qui a permis de concrétiser cette initiative.

 

La salle de moment de conscience est décorée avec goût, éclairée par de nombreuses lampes, jonchées de coussins moelleux.

On y est donc invité à discuter (5 minutes), respirer et à méditer (15 minutes) ou à pratiquer du yoga afin de se calmer et de se recentrer.

Si nous regardons les taux de suspension dans l’établissement, nous constatons qu’il y en eu aucun l’année dernière.

Cette expérience prometteuse inspirera, je l’espère, de nombreux enseignants et chefs d’établissement.

Et ce pour plusieurs raisons.

Les punitions sont inefficaces pour modifier le comportement des enfants à long terme.

De plus, elles ont des conséquences psychologiques néfastes (baisse de l’estime de soi, agressivité, etc.)

La peur de la punition et le stress bloquent les capacités d’apprentissage et

provoquent des réactions primitives (fuite, attaque, immobilisation)

la bienveillance appelle la bienveillance tandis que la malveillance alimente la malveillance.

la méditation a les effets suivants

plus de bien-être pour les élèves (moins de stress, optimisme, meilleure gestion émotionnelle,…)

de meilleures compétences sociales (écoute de l’autre, bienveillance dans les attitudes et les actes, moins de jugements/critiques,etc.)

amélioration des résultats scolaires (concentration, mémorisation, réflexion)

Ainsi, si remplacer les punitions par une séance de méditation est une excellente idée, on peut également adopter la méditation à titre préventif en la pratiquant un peu chaque jour en classe.

La bibliothèque qui fait grandir

Quelques ressources pour pratiquer le yoga ou la méditation en classe :

Pour les enfants du primaire :

« Calme et attentif comme une grenouille » d’Eline Snel (livre + CD)

« Un coeur tranquille et sage » de Susan Kaiser Greenland (livre + CD)

« Le manuel du yoga à l’école » de Micheline Flak et Jacques de Coulon (livre de poche)

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